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台泥、中橡、信昌化 13日法說
台泥集團旗下台泥、中橡、信昌化等三家上市公司明（13）日將舉行聯合法說會。其中台泥去年進軍土耳其，拓展歐洲事業版圖，今年要如何加大步局力度，且是否有具體的進度計劃，料成為市場關注焦點。另外，綠能、廢棄物處理及循環經濟三大新事業發展，亦受到市場關注。經濟日報提供 分享 facebook 從去年至今，台泥水泥本業獲利亮眼，來自大陸市場的獲利貢獻最大。當前大陸水泥價格持穩最便宜介紹，台泥此前對第2季展望持樂觀看法。. } }); } 相反地，受原物料波動影響，台灣水泥廠近來備感壓力，且包括台泥在內等五家業者，日前才遭公平會以聯合漲價為由重罰；今年雖有前瞻基礎建設等公共工程支撐，但後市會如何變化，值得觀察。除本業外，台泥近年積極展開國際化布局，董事長張安平3月曾透露，手上有幾個歐洲案子正在談，其中一個地點是在葡萄牙，內容「不只是水泥」。國際化布局的成果和最新規劃，將是這次法說會的焦點。至於中橡，除了本業碳煙、生技孤兒藥的權利金收入穩定，法人聚焦旗下轉投資的能元科技有望受惠電動車市場成長趨勢，為公司營運裝上第三顆成長引擎。中橡轉投資的能元科技主要生產鋰電池芯，受惠電動車的應用需求加大，能元的擴產動作相當積極，第一階段擴線計畫今年初投產，全載後電池月產能將從原本450萬顆倍增到900萬顆，接著第二波擴產接力啟動，預計明年月產能倍增至1,800萬顆。
每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！
同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。
而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！
每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身
- 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
- 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
- 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
- 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。
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