【團購人氣產品】 Honeywell 空氣清淨機 HHT600 車用空氣清淨機 (白) (附USB及車用轉接頭)開箱

6月 17, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日黃金週商機！　東京迎賓館點燈吸遊客
日本今年的黃金週，假期長達10天，讓日本不少觀光聖地，針對黃金週安排特別活動吸引遊客。原本是日本政府用來招待外賓的「迎賓館赤坂離宮」，就在黃金週期間上演夜間點燈秀配合庭園咖啡，希望拉近和一般民眾的距離。日本今年的黃金週，長達10天假期，日本人都往哪裡去？日本民眾：「本來還想黃金週，不知道哪邊會有有趣點的活動，剛好發現迎賓館有點燈活動，所以約朋友來。」東京赤坂的迎賓館，趁著黃金週期間，推出夜間點燈和庭園咖啡的活動，這是為了讓招待日本政府外賓的迎賓館，可以和一般民眾拉近距離。對航運業者來說，黃金週也是讓日本遊客來臺灣觀光的旺季。航運業者發言人許致遠：「我們客群以台灣出發為主，但在這個季節，因為這次假期對日本人來說很長，所以我們有調整座位數，是以日本那邊為主，讓他們可以有更多人來臺。」廉航業者鎖定黃金週假期調整機位，就為了抓住這波10連休商機。不過在東京開民宿的臺灣人，反倒受到10連休波及。東京民宿業者陳藝云：「限定產品春節送禮推薦可能因為剛好在黃金周這段時間機票飆漲，所以反而這段時間台灣的旅客是沒有預期的多。」或許是因為機票飆漲，反而讓民宿的生意狂掉三成。日本罕見10連休，對臺灣業者來說，卻是幾家歡樂幾家愁。

德國最新研究：這運動比重訓更能活化抗老基因

【早安健康／張承宇報導】隨著社會高齡化，近年健康與醫療專家們，也越來越重視中老年人的健康與生活保養，其中骨質疏鬆與跌倒是造成許多銀髮族臥床、難以自由行動的原因，因此許多專家也建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！

跑步等耐力運動可望提高端粒長度，幫助對抗衰老

2018年11月德國進行的一項研究，登載在期刊《歐洲心臟雜誌European Heart Journal》，指出跑步等耐力運動有助於恢復細胞老化指標「端粒（Telomere）」的長度，而肌力訓練則沒有幫助。該研究將沒有運動習慣，平均年齡為50歲左右，124名30～60歲男女分為以下4組，讓第1～3組人員每周進行約45分鐘的運動3次：

進行耐力運動（跑步等）。
短跑衝刺、慢跑交互進行。
使用工具進行肌力訓練。
不運動。

結果發現，比起不運動的第4組，以及半年前沒有運動習慣的自己，第1組和第2組的受試者運動半年後，體內能夠恢復端粒長度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也變長了。但是第3組受試者並沒有這樣的情況。研究小組推測，運動讓端粒恢復的原因可能和血管中的一氧化氮有關，因此才會有耐力運動能活化端粒酶，肌力訓練卻無法使端粒酶增加的差異。

日本瓜胺酸研究會資料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所產生的物質，具備抗氧化作用，有助於將體內活性氧無害化。但是超過30歲後，人體產生一氧化氮的力量降低，需要靠飲食習慣、運動來幫助產生一氧化氮。日本藥劑師Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被認為能活化端粒酶，可能有助於抗老。

不過雖然肌力訓練可能對抗老沒有直接的幫助，卻也是相當重要的運動，足夠的肌力不但能夠提高基礎代謝、避免肥胖，還能幫助維繫身體平衡、減少跌倒骨折的機率，避免臥床不起。日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示，膝關節周遭肌肉的肌力增加，有助於減輕膝蓋負擔，而有預防改善退化性關節炎的效果。因此耐力運動以及肌力訓練應被視為同等重要的抗老運動，不宜有所偏廢。

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