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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／嘉義總動員根治C肝 王瞳熱舞表達愛心
嘉義市高居全台C肝風險層級第六名，僅次於苗栗縣苑裡鎮、台中市后里區、高雄市梓官區、嘉義縣義竹鄉與雲林縣元長鄉等五個地區，肝病防治學術基金會、嘉義市衛生局等單位即日起在嘉義市東西區十家便利超商做肝病篩檢活動，救救肝苦人愛心大使王瞳為活動練習「愛心手勢舞」，炒熱現場氣氛。嘉義市衛生局長張耀懋表示，50年代雲嘉為同一個生活圈，當時西部沿海地區醫療衛生差，有共同使用針頭的習慣，所以50到64歲的民眾被列為隱藏的高風險族群，而健保已經擴大對C型肝炎民眾治療的給付範圍，不再限定肝纖維化程度就可以治療C肝，等於是政府送20萬元大禮幫大家把C肝治到好，請大家務必把握機會，找回彩色人生。. } }); } 肝基會推動「根除C肝三部曲」:民眾一定要「主動篩檢」知道自己是否為C肝帶原者，若為C肝帶原者應儘快至醫療院所，接受全口服新藥的治療，在8-12週內根除體內的C肝病毒，希望2025年可以達成「根除台灣C肝」的目標，讓大家免受肝病之苦。嘉義市免費最便宜哪裡便宜肝炎肝癌篩檢活動，從即日起起至16日截止，共計6天，在嘉義東西區，共計10家便利超商舉行，每家門市都有上午9到11時、下午17到19時兩個時段可以參加肝病篩檢，免費活動&肝病諮詢專線:0800-000-583。肝病防治學術基金會、嘉義市衛生局等單位即日起在嘉義市東西區十家便利超商做肝病篩檢活動，救救肝苦人愛心大使王瞳（第一排中）擔任活動代言人。記者姜宜菁／攝影 分享 facebook
腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞
【早安健康／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）】強健的頸部肌肉使腦袋冷靜，柔軟的頸部肌肉使腦袋靈活
在思緒疲乏時，手托腮；在眼睛疲勞時，手托腮；腦海枯竭時，試著手托腮；抬起下頷仰頭望天，總之身體姿勢要朝上；手托腮，有助於舒緩僵硬的頸部肌肉。
打開頸部那扇被封鎖的閘門，讓蓄滿水的腦部水庫，一口氣洩洪。腦袋放空地手托腮，時間在不知不覺間流逝，讓人感到煥然一新。
仰頭雙手托腮消除頸部、頭部、眼睛疲勞
【症狀】
•頸部緊繃，進而頭部、眼睛疲勞
【效果】
•舒緩頭部疲勞
•舒緩頸部疲勞
【解說】緊張的頸部肌肉
我們會在緊張時縮下頷，以致頸部肌肉緊縮【圖A】。
特別在從事需要繃緊神經、耗費眼力的行為時，頸部肌肉也會同時維持緊繃狀態。
動作說明
- 臉部上揚(伸展頸部)，可以幫助舒緩頸部後側與兩側的肌肉。
- 雙手托腮，用手承受頭部重量，可以進一步幫助舒緩【圖B】。
- 積極用手托腮。
- 呼吸自然會變得綿長，像是在用力嘆氣般。
- 想要打呵欠時就盡情地打呵欠，藉此進一步舒緩緊繃的頸部。
本文摘自《氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法》／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）／采實文化
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