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下面附上一則新聞讓大家了解時事
舞一半突褲濕！她低頭見「肉團脫落」…醫：子宮全掉出
大陸江蘇徐州一名李姓女子，日前在跳廣場舞時突然驚覺褲子一陣濕，一看才發現下體噴出一團「肉球」，嚇得她趕緊求醫，而醫生檢查後發現，這塊肉竟然是李女的子宮。綜合陸媒報導，李女現年60歲，日前她在跳廣場舞時疑似太嗨，突然驚覺褲底一陣濕，還發現有團「肉球」搶購掉出來，邊哭邊向醫生求助，表示以前只有一點點失禁，這一次跳舞跳得太嗨，所以全出來了，更擔憂問道「我是不是長腫瘤了？」江蘇徐州市婦幼保健院主任醫師宋紅娟表示，檢查後才發現，掉出來的肉團竟然是李女的「子宮」。她解釋，李女罹患「子宮脫垂」和「壓力性尿失禁」2種病情，其中子宮脫垂主要是負壓造成，一般是孕婦分娩時因胎兒較大而產生，「子宮整個就脫到外面了！」此外，子宮脫垂是停經後婦女常見的疾病，因女性停經後雌激素減低，導致骨盆肌肉組織變薄，難以支撐子宮和泌尿系統。宋紅娟解釋，子宮脫垂可以經過手術治療，也呼籲媽媽們在產後多做盆底肌肉的訓練，或是改善便祕、咳嗽等會造成長期及瞬間負壓的情況，同時控制體重也很重要。
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害
【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。
【強項O2—耐熱維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒】
花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素C 含量比檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果。它可以避免減肥時令人在意的肌膚粗糙及疲勞，還能預防感冒。
【強項O3—鉀含量豐富，可以消水腫、降血壓】
鉀和鈉都是維持細胞機能的成份，它們通常會相互調節，以維持在適當的濃度。如果吃了太多重口味的菜餚或餅乾，體內的鈉含量會過高，造成水腫或高血壓。這時花椰菜中含量豐富的鉀就可以幫助鈉排出體外，消除水腫。
【強項O4—可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維】
亞洲人多從米飯中攝取身體所需的膳食纖維，但是在實行低醣飲食的過程中必須控制米飯的攝取量，往往容易造成膳食纖維攝取不足。這會導致便祕，讓體重減不下來。每100公克的花椰菜含有2.9公克膳食纖維，大約是一天所需攝取量的六分之一。而且它是不溶性膳食纖維，可以調整腸道環境，增加糞便的量，幫助排泄順暢。
【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】
花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構硫氰酸丙烯酯（Allyl isothiocyanate）的含硫化合物尤其具有抑制致癌物質的功效。此外，十字花科蔬菜所含的甲基烯丙基化三硫（MATS）可以預防動脈硬化等等。它們全都具有卓越的抗氧化作用，對於抗老化也很有效。
膳食纖維每天所需的攝取量：
男性20公克／女性18公克。
如果將一日三餐的主食換成是花椰菜飯的話，就可以攝取到7公克的膳食纖維。
本文出自幸福文化出版《低醣餐桌花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食》一書
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