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精選銷售排行榜團購人氣產品網友超推◆ 觸控式面板
◆ 面板調光功能
◆ CZ除臭濾網，除臭效果優於一般活性碳
◆ True HEPA 99.97%過濾效果(0.3微米或以上)
◆ 適用坪數: 8-16坪 (CADR200)?
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◆型號：HPA-200APTW
◆電壓功率：110V/60Hz/0.73A/80W
◆顏色：白色
◆CADR：200
◆適用坪數：8-16坪
◆商品重量：6.3kg
◆商品尺寸：455(L)x252(D)x480(H)
◆包裝尺寸：485(L)x295(D)x485(H)
◆前置除臭濾網：HRF-APP1 (可裁成4片，約三個月更換一次)
◆True HEPA濾網 ：HRF-R1 (一次2片，約1年更換一次)
◆恆隆行原廠保固：馬達五年，其他零件一年
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普重燃美中貿易戰火 陸：照計畫赴美磋商
美中貿易談判生變！川普放話週五起，要對2000億美元的大陸進口商品，課徵25%的懲罰性關稅。不過大陸表示，貿易談判代表團，依然會照原定計畫，赴美進行第11輪的磋商。全球股市週一驚嚇慘跌，週二則有回穩的跡象。美中貿易談判來到尾聲，卻又突然生變，川普總統表示週五起，將對2000億美元的大陸進口商品，課徵懲罰性關稅，從目前的1省錢達人好康活動0%調高到25%。特派記者倪嘉徽：「美方的簡報顯示，美方對貿易談判的方向，是有更深的疑慮，但美方不願意透漏，到底在哪些方面，大陸撤回原先的承諾。」川普對大陸施加壓力，全球股市週一開盤慘兮兮，港股陸股和美股都應聲倒地。不過大陸倒是沒有急跳腳，表示代表團依然會前進美國，進行磋商。大陸外交部發言人耿爽：「我這裡可以告訴你的是，中方團隊正在準備赴美磋商。」貿易戰火恐怕再起，雙方還願意繼續談判，是目前唯一比較樂觀的跡象。專家：「我想這只是白宮，來自川普總統一個很強烈的訊息，我們期待中國大陸能做到，他們已經談成的協議，讓我們做出並通過最終的協議。」週一股市已經反應利空，週二有稍微回穩的跡象。日股10連休後第一天開盤，下跌260點，台股港股逆勢上漲，韓股和陸股則基本維持平盤。
找回年輕時的思緒，心智飲食有助降低阿茲海默症的發生風險！
撰文＝林世航
心智飲食（MIND）的原文是Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay diet，取字首「M」、「I」、「N」、「D」為名，由名字就可以得知心智飲食是從地中海飲食（Mediterranean diet）與得舒飲食（DASH diet）而來，並針對著神經退化性疾病，如：阿茲海默症而發明，接下來就來好食課營養師講解心智飲食怎麼吃吧！
心智飲食的由來
心智飲食，是由芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學家 Morris所發明的，Morris觀察到在先前的一項研究中（Prevencion con Dieta Mediterranea）中，具有高度心血管風險的受試者，被分配到吃地中海飲食組時，不僅心血管風險減少，在認知行為測試上也有十足的改善。
此外，在另外一項研究中，過重的受試者吃了4個月的得舒飲食，不僅血壓有改善以外，在認知反應速度（psychomotor speed）也有增加的現象。
看完了這一連串的研究，既然地中海飲食有效，得舒飲食有效！Morris心想：「那何不如就参在一起當做撒尿牛丸囉！」
心智飲食就這樣誕生了！
心智飲食的營養特點
由於是從得舒飲食與地中海飲食而來，心智飲食在許多營養特點上類似此兩種飲食：
1、重視植物性食物
2、限制動物性食品，但重視吃魚，建議每週至少有一次是以魚為主餐（地中海飲食建議6次以上）
3、限制攝取富含飽和脂肪酸食物。
4、不特別強調「多吃」水果，但建議水果要選擇莓果
5、每天要喝2份以上的乳製品
6、重視馬鈴薯的攝取（地中海飲食每天會吃2份以上的馬鈴薯）
心智飲食與得舒飲食、地中海飲食一樣，可以用量表來了解自己的飲食分數：
心智飲食的功效
心智飲食的重點，主要在於認知功能的改善或延緩退化，Morris統整了先前一項計畫（Rush Memory and Aging Project, MAP），在這計畫從2004年至2013年間，最終有1068位老年受訪者完成飲食問卷調查，並持續追蹤數年，在平均4.5年的追蹤期中，有144位的受訪者被診斷出阿茲海默症。
Morris就以心智飲食的飲食量表，依分數將這些受訪者分類，結果發現若更符合心智飲食的原則時，整體認知分數的下降有趨緩的現象（連結）。
除此之外，統整了這些受試者的資料後，Morris團隊也依照攝取分數的高低，與阿茲海默症發生風險進行比較，結果發現「心智飲食」的飲食型態，有助降低阿茲海默症的發生風險，整體風險值可以減少50%！
然而目前為止，心智飲食的研究並不多，大多是以流行病學研究分類與觀察，並非臨床試驗介入，但依照目前結果，學者是認為心智飲食的飲食型態有助於預防阿茲海默症！
除了針對阿茲海默症以外，學者在文獻中有提到心智飲食是綜合了地中海飲食與得舒飲食，所以應該也會有這兩種飲食的好處，像是預防心血管疾病、糖尿病、中風等，所以心智飲食不只是「心智」，更是「心」與「智」的保健！
【本文獲好食課授權刊登，原文標題：心智飲食：幫你找回年輕時的思緒】
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